1. Mestecați guma medicamentoasă masticabilă lent până când gustul devine puternic.
2. Când gustul este puternic, țineți guma între maxilar și obraz. Nicotina este absorbită prin mucoasa bucală.
3. După ce se atenuează gustul, mestecați din nou guma medicamentoasă masticabilă până când gustul devine din nou puternic.
4. Repetați etapele 2 și 3 timp de aproximativ 30 de minute, cu pauze.
Sunteți pregătit să renunțați complet? Mestecați guma medicamentoasă masticabilă de câte ori simțiți nevoia să fumați. În timp, veți simți mai puțin nevoia de a fuma și veți avea nevoie de mai puțină gumă medicamentoasă masticabilă pentru a controla nevoia de a fuma și simptomele de sevraj. Recomandăm reducerea graduală a numărului de bucăți de gumă medicamentoasă masticabilă în fiecare zi.